Key word :ダイエット・やせる・健康・きれい・きっと素敵な自分と出会えます健康なダイエットで美人になりましょう!

腸内洗浄はからだにいいの?

宣伝文句には、腸のひだの間に、コールタールのように付着した古い便、つまり、宿便が残っていて、ここから毒物が吸収され、代謝が悪くなるために様々な病気となる。

だからこの宿便を取り除くために腸内洗浄が必要だ。
と言うことになっています。
体験者の肌がきれいになったとか、にきびが治ったとか、体重が〜kg減ったなどと聞けば、試してみたくなる人もいるでしょう。

腸内洗浄とは、肛門から管を入れ、そこから水やコーヒー、石けん水などを注入して、大腸内の便を無理やりに排出させる方法です。
確かに便が排出されれば一時的に体重は減るでしょう。
けれど、食事をすればまた元に戻ってしまいます。

本来、腸内洗浄は様々な病気に効果があると宣伝されている
代替医療の一つなのです。
しかし、現実にはこのような宿便と呼ばれるものは
腸の中に存在しません。
大腸の内視鏡検査をすればそのようなものなどないことは
一目瞭然です。

ひどい便秘などの治療に用いられる高圧浣腸と腸内洗浄とは
全く異なるものです。
但し、腸から老廃物が吸収され、それが病気の原因となる
という考え方は古くは、中国、インド、などの、重要な
治療法のひとつだったようです。

その後、20世紀初頭にはこの考え方は誤りであると非難され、
鳴りをひそめていましたが、ここにきて、宿便=悪⇒腸内洗浄
という考えが復活したのです。

しかし、海外では腸内洗浄をきっかけに腸の感染症が広がった
ことや、施術の際に直腸を傷つけたり、
場合によっては穴をあけたり、「死亡例」もあるのです。

このように、理論的に問題のあること、
決して安全とは言えないことなどを考えると、
腸内洗浄やコーヒー浣腸はおすすめできません。

体験者の談話だけを信用して、危ない方法に
手を出さないように気をつけてください。



腸内細菌について

腸内細菌の構成は赤ちゃんの時に決まると聞いたことがあります。離乳食が早すぎるとおなかのよわい人間になるそうです。

300種、100兆個とも言われる腸内細菌のほとんどが嫌気性菌です。バクテロイデス、ビフィドバクテリウム、エンテロコッカス、ストレプトコッカス、ラクトバチルス、大腸菌なんていう菌が有名で実際に培養してみると爆発的に菌が増殖してきますし
グラム染色という特殊な染色をすると菌だらけで向こうが見えなくなるほどです。
腸内細菌のバランスを崩すと免疫が落ち病気になることがあります。 最近ではヨーグルトを食べるとアレルギーや花粉症が和らぐというのはここから来ています。

な、なんとステロイドホルモンやビタミン類の産生にも関与しておりとても大切なものです。
他には脂肪の代謝にも関与しており、けして”ゴミ”というわけではないので注意してください





サプリメントを効果的活用してください

食事制限すればたんぱく質以外にも身体に必要なビタミン・ミネラルといったよう要素が不足になります。不足すれば身体がだるかったり肌荒れしたりということがありますビタミンB群・ビタミンC・カルシウム・鉄分・その他ミネラルがそれです。ここはうまくサプリメントを活用しビタミン、ミネラルを補充しましょう。






以外に気付かない水分補給の大切さをご存知ですか?


水太りを気にしている方、水分は敵と考えていませんか?それはむくみが考えられます。身体の水分が減少すると血液の流れが悪くなり疲労が溜まりやすくなったり老廃物の排出がうまくできなかったりします。ダイエット中は積極的に水分補給を心がける方が効果的です。一日に2リットルを目標し補給してください。ただし食事時はよく噛んで食べがぶ飲みは避けて下さい。消化液が薄まり胃に負担がかかります。




私のダイエットブログより


あなたは水着になったときに
暑いときの水分補給
姿勢について
飢餓状態であると勘違いする
肌の悩み

二の腕を引き締める
早食いは太る元
怪しいダイエット食品の広告 




 
 このサイトについて
 
 
 
 
 

 


TOP
サイトマップ
お問い合わせ

アドレスアイコン

 
サービスいろいろ