にがりとダイエット効果の秘密について

　にがりは、海水から塩をつくるときにでてくる”残留物”で
主成分は塩化マグネシウムです。昔は豆腐を作るときの凝固剤に利用されてきました。（いまは塩化マグネシウムそのものが多いようです）
　近頃”にがり”でダイエットというものも多く見られますが、実は下剤効果が強く取りすぎるとそのまま下剤として働きます。

だったら一石二鳥だなんて思ったあなた、それは間違いなんです！
下痢を起こす程、にがりやマグネシウムを過剰摂取することは、エネルギー源となる糖質や脂質だけでなくビタミンやミネラル等の吸収も阻害され必要な栄養素もすべて廃棄するという本末転倒が生じます。