話題の脂肪燃焼スープです。
ポイントとは淡色野菜の組み合わせで作るところです。
食品成分表でも淡色野菜のカロリーはほとんどゼロです。
また食物繊維も多く含まれるので
お通じもよくなり一石二鳥です。


脂肪燃焼スープの作り方

材料：
玉ねぎ（3こ）、ピーマン（1こ）、セロリ（1本）、キャベツ（半コ）、
ホールトマト（1缶）、チキンスープの素（1コ）　
※ジャガイモは入れてはいけません。

1.お湯を沸かす。

2.お湯を沸かす間に、野菜を一口大に切る。さいの目切りがおすすめ。キャベツは四角く。

3.沸いたお湯の中にチキンスープの素を入れて、よく溶かす。

4.全ての野菜を入れて煮る。

5.さらに、ホールトマトを入れて、潰しながら煮る。

6.アクを取る。

7.野菜が柔らかくなったら、塩、こしょうを入れて味を付ける。

注意事項

1　お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)
2　アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい
3　飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュース、スキムミルク（無脂肪）のみ
4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
　100％果汁以外のジュースは砂糖も多いので控えましょう
5　揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
6　砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7　このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮は食べない）でもよい。

　　また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。